Loading...
Wat kun je zelf doen2020-02-14T09:28:16+00:00

Wat kun je zelf doen?

Om jezelf voor te bereiden op het mogelijk ontstaan van het hand-voetsyndroom, kun je een aantal dingen zelf doen.

Om je huid zo goed mogelijk voor te bereiden adviseren we je om een bezoek te brengen aan de pedicure, of beter nog een oncologisch voet & handzorgverlener. Zij kan in elk geval alvast preventief eelt weghalen en je ook adviseren.

Begin ongeveer 10 dagen voor de start van de chemobehandeling met het dagelijks, stevig insmeren van je voeten en handen met een vochtinbrengende crème. Je arts of verpleegkundige kan je hierin adviseren.

Wat kun je tijdens de behandeling zelf doen om klachten zoveel mogelijk te voorkomen of te minimaliseren?

  • Smeren is wel het allerbelangrijkste. Liefst 4 keer per dag. Gebruik daarvoor een goede vochtinbrengende (hydraterende) crème.
  • Draag geen krappe schoenen en hoge hakken.
  • Blijf zoveel mogelijk uit de zon, gebruik ook zeker geen zonnebank.
  • Stel je handen en voeten niet bloot aan extreme warmte en kou.
  • Draag handschoenen en pantoffels om je handen en voeten te beschermen tegen kou.
  • Gebruik een overvette zeep (zeep verrijkt met vetstoffen).
  • Pas op met acne middelen, zij drogen de huid juist uit.
  • Pas op met zelfzorg-medicatie, overleg altijd met je arts.

Bekijk hier de verschillende soorten huidverzorgingsproducten

Als je dan toch last krijgt van een rode huid, schilfers, blaren, jeuk en pijn, kun je het volgende doen om de klachten zoveel mogelijk te verminderen.

  • Verlicht je pijn met koudwaterbaden of met een zakje ijsblokjes
  • Draag speciale gekoelde (inleg)zolen.
  • Voorkom wrijving van de huid waardoor irritatie ontstaat. Dus geen strakke kleding, te krappe schoenen of strakke verbanden.
  • Vermijd zware druk op je handen en voeten (vermijd stappen op blote voeten, joggen of tuinieren waarbij je iets stevig moet vastpakken)
  • Smeer, voor het slapen gaan, je handpalmen en voetzolen in met een dikke laag hydraterende crème. Trek losse, dunne, katoenen handschoenen en kousen aan.
  • Probeer (siliconen) inlegzooltjes om de druk tijdens het lopen te verminderen

Helpen deze maatregelen nu niet voldoende, overleg dan zo snel mogelijk met je oncoloog of verpleegkundige.

Tips

  • Smeer, liefst 4 keer per dag

  • Draag geen krappe schoenen

  • Blijf zoveel mogelijk uit de zon

  • Vermijd extreme warmte en kou

  • Draag handschoenen en pantoffels

  • Gebruik een overvette zeep

  • Pas op met zelfzorg-medicatie

  • Praat erover met je arts

Blog

Meer informatie